Kilka wskazówek, jak zapewnić sobie większy komfort w nocy
Jeśli wilgoć na poduszce Ci przeszkadza, oto kilka prostych kroków:
Śpij na plecach, aby zminimalizować wilgoć.
Nieznacznie unieś głowę, aby ułatwić oddychanie.
Pij dużo płynów w ciągu dnia, aby pobudzić wydzielanie śliny.
Wybierz bawełnianą lub bambusową poszewkę na poduszkę, która jest bardziej przewiewna i łatwiejsza w pielęgnacji.
Te drobne nawyki mogą znacznie poprawić Twój komfort w nocy.
Krótko mówiąc: nic nienormalnego, wręcz przeciwnie! Ślinienie się w nocy to przede wszystkim wskaźnik głębokiego, regenerującego snu. Zamiast się więc wstydzić, potraktuj to jako dowód na to, że Twój organizm doskonale spełnia swoje zadanie: relaksuje się, regeneruje i odpoczywa. Twoja poduszka nie kłamie: śpisz… jak niemowlę!
O resto si pe aver rig
