Okres nagromadzonego stresu
Przeciążenie psychiczne związane z codziennym życiem
Niewyrażone emocje
Nieregularny sen
Znaczne zmęczenie psychiczne
Gdy umysł jest silnie pobudzony w ciągu dnia, może kontynuować „pracę” w nocy. Nocne wybudzenia stają się wtedy rodzajem mimowolnej pauzy, w której myśli ponownie przejmują kontrolę.
Kiedy umysł wykorzystuje ciszę nocy
W nocy rozpraszacze znikają. Nie ma już telefonów, pracy ani rozmów, które mogłyby odwrócić uwagę.
Często w tym czasie pewne myśli powracają z większą intensywnością. Myślimy o decyzjach, minionych sytuacjach lub martwimy się o przyszłość.
Wiele osób opisuje wówczas:
Zapętlone myśli
Uczucie wewnętrznego niepokoju
Trudności z ponownym zasypianiem
Przyspieszony oddech
Nie musi to oznaczać poważnego problemu. Często jest to po prostu znak, że mózg potrzebuje zwolnić i więcej odpoczywać.
O resto si pe aver rig
