Regularne budzenie się w środku nocy to powszechne zjawisko. Może być związane ze stresem, zegarem biologicznym lub niektórymi nawykami związanymi ze snem.
Jest 3:17 rano. Wszędzie cicho, w domu wciąż śpi… ale Ty jesteś całkowicie rozbudzony. Nie rozumiesz, dlaczego zawsze budzisz się o tej właśnie porze. Czy to zwykły zbieg okoliczności? Dziwactwo Twojego zegara biologicznego? A może sygnał, który próbuje Ci wysłać Twoje ciało?
To bardzo powszechne zjawisko intryguje wiele osób i rodzi wiele pytań.
Dlaczego często budzimy się między 3 a 4 nad ranem? W naturalnym cyklu snu ten przedział czasowy zazwyczaj odpowiada fazie głębokiego odpoczynku, kiedy organizm najintensywniej się regeneruje.
Mimo to niektórzy ludzie regularnie budzą się o tej porze. Kilka czynników może wyjaśnić to zjawisko:
O resto si pe aver rig
