Magnez jest niezbędnym minerałem, ale jak w przypadku każdego składnika odżywczego, nadmiar dobrego może być szkodliwy.
Jeśli masz problemy z nerkami lub jeśli Twój poziom magnezu jest już prawidłowy, suplementy mogą wiązać się z większym ryzykiem niż korzyścią.
Zanim więc sięgniesz po kolejną butelkę obiecującą lepszy sen, mocniejsze kości lub więcej energii, zrób krok w tył. Najlepsze decyzje zdrowotne nie biorą się z internetowych trendów, ale z porad medycznych dostosowanych do Ciebie.
Twój organizm już wie, czego potrzebuje. Czasami jedyne, czego potrzebuje, to równowaga.
O resto si pe aver rig
