Witamina K2: transportuje wapń do kości i zapobiega jego gromadzeniu się w tkankach miękkich.
Magnez: wspiera działanie witaminy D i ogranicza nadmiar wapnia.
Te trzy pierwiastki tworzą niezbędne trio dla utrzymania równowagi w organizmie.
Proste ćwiczenia, które przywracają położenie kryształów.
Dodatkowo, można wykonywać ćwiczenia, które pomagają przywrócić położenie kryształów. Te delikatne ruchy, często zalecane przez fizjoterapeutów, pomagają przywrócić otolity do pierwotnej pozycji.
Jednym z najbardziej znanych jest manewr Epleya, często zalecany w celu złagodzenia zawrotów głowy spowodowanych BPPV.
Nie musisz być gimnastykiem: wystarczy pochylić głowę pod odpowiednim kątem, zatrzymać się na kilka sekund, a następnie zmienić pozycję. Film instruktażowy lub wskazówki od lekarza pomogą Ci bezpiecznie powtarzać te ćwiczenia w domu.
Niewielka nierównowaga… z bardzo realnymi konsekwencjami.
Czasami jedno ziarenko piasku może wytrącić nas z równowagi. Jednak dzięki kilku prostym krokom i odrobinie cierpliwości zawroty głowy można znacznie zmniejszyć, a nawet całkowicie zniknąć.
O resto si pe aver rig
