Według nowego badania, ten produkt spożywczy, chwalony za zdolność do wspierania masy mięśniowej i zapewniania uczucia sytości przez cały dzień, może również zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera.
Pomiń reklamę
Często mówimy o produktach spożywczych, które są dobre dla naszego ciała i flory jelitowej, ale co z naszym mózgiem? Oprócz stosunkowo dobrze znanych produktów, takich jak zielone warzywa liściaste, ryby i gorzka czekolada, niedawne badania odkryły nieoczekiwanego nowego sojusznika w walce z zaburzeniami funkcji poznawczych: jajka. Bogate w niezbędne składniki odżywcze i stanowiące realne wsparcie dla naszej masy mięśniowej, to śniadanie może być kluczem do utrzymania naszej sprawności umysłowej na dłuższą metę, od pamięci po zdolność uczenia się. Przeczytaj tutaj, dlaczego.
Analiza, opublikowana w czasopiśmie „The Journal of Nutrition” , została przeprowadzona wśród osób starszych mieszkających w Stanach Zjednoczonych, u których nie stwierdzono wyraźnych objawów demencji. Łącznie 1024 osoby o średniej wieku 81,4 lat były obserwowane przez prawie siedem lat, a ich nawyki żywieniowe były oceniane przez samych uczestników. Naukowcy podzielili uczestników na różne grupy w zależności od częstotliwości spożywania jaj: rzadziej niż raz w miesiącu, od jednego do trzech razy w miesiącu, raz w tygodniu i dwa lub więcej razy w tygodniu.
O resto si pe aver rig
